Péče o pleť v letních dnech

4. srpna 2018 v 11:09
Ahojte! Už je polovina léta za námi a říkala jsem si, že bych vám ráda předala informace, jak se starat o svou pleť v létě.

Nejdůležitější je hydratace

Pokud sluníčko svítí, tak si můžete i bez opalování všimnout, že vaše pleť se mění v sušší typ pokožky a proto je důležité ji hydratovat. Učitě je důležité přemýšlet o hydratačním krému, který by vaši pleť uspokojil. Já ještě předtím, než bych nanesla krém, využila nějakého séra (např. hyaluronové sérum), které by se dostalo to hloubky pokožky a vyživilo by ji.
Mimo to, je velmi podstatné dodržovat i pitný režim. Takže ne pleť hydratovat jenom z vnějšku, ale i zevnitř.

Opalovací krém

I přes to, že by člověk nejel někam na dovolenou nebo se nešel opalovat, že důležité ještě po denním krému aplikovat krém s ochranným faktorem. Pokud si myslíte, že by vám postačil makeup, který obsahuje SPF, tak je to velmi malé procento ochrany a raději ještě před makeupem aplikujte opalovací krém.
Kdo má citlivou pokožku, tak kupujte krémy bez parfemací, bez parabenů. Kdo má akné pleť, vyhledávejte krémy nekomedogenního charakteru.

Strava

Všechno má spojitosti, takže pokud jste si doteď mysleli, že strava nemá vliv na vaši pleť, tak jste na omylu. Jezte více lehčích jídel s vyváženým obsahem zdravých minerálů a vitaminů. Podle čínské medicíny dokonce dělíme suroviny na 3 skupiny: ty, které nás ochlazují, které zahřívají a ty, co jsou neutrální . V létě dejte přednost zelenému čaji, zelenině, voda s plátkem citronu, pšenice, pohanka, ječmen,mléčné výrobky, ovoce, rýže, brambory, lušteniny, atd. Vyvarujte se vejci, všem grilovaným masům, drůbežímu, zvěřině atd.

Snad vám tento článek k nečemu pomohl a těším se na vás příště!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama